ひとひ

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ずぼらだからこそシンプル&ミニマムに

健康

薬の飲み忘れ防止に見える化!

息子、退院した後も約1ヶ月間薬を飲む必要があります。(詳しくは『1歳10ヶ月の息子が川崎病になったはなし【前編】 - ひとひ』『1歳10ヶ月の息子が川崎病になったはなし【後編】 - ひとひ』をご覧ください) 『血管の炎症を抑える効果と血液を固まりにくく…

湯シャンをお試し中です

タイトルにもあるとおり、湯シャンをお試ししています。軌道に乗ればそのまま継続する気でいるのですが、どうなるか分からないので『お試し』としています。 湯シャンを始める理由 私の髪質 湯シャン1日目 湯シャン2〜7日目 湯シャン8日目 今のところ 湯シャ…

肩甲骨を柔らかくする

私は体が硬いです。特に肩甲骨周りがガッチガチで、今まで一度も背中で手を繋げたことがありません。(繋げそうな気配すらありません)肩こり・背中の痛みもひどく、姿勢も悪いです。肩や肩甲骨を柔らかくしたい! 肩こりを楽にしたい!そう思うようになり、…

自分のためだけの時間

心身の不調がようやく回復してきました。最低限の家事以外はしないと心に決めて、なるべく負担がかからないように過ごしてきました。積極的に家事をしないことでいつもより多少疲れが違ったのかもしれませんが、今回の体調不良で私が実感したのは、『自分の…

省エネモードで生活

思っていたよりも、心身ともに体調不良です。(大きな病気ではないです。ただ単純に疲れが溜まりすぎたせいです)普段から頑張らないように気をつけていたのですが、知らず知らずのうちに頑張っていた部分があったのだと思います。しばらくの間、省エネモー…

体を温めるために再開したこと、白湯+α

つい、コーヒーや炭酸水を多く飲みがちです。体の不調を感じるようになって、コーヒーや炭酸水の頻度を落とさないと! と思うようになりました。そこで再開したのは【白湯】です。ええ、ただ水を沸かしただけのお湯です。私はそれにジンジャーパウダーとブラ…