ひとひ

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シンプルに楽に、暮らしをアップデート

2020-01-27から1日間の記事一覧

筋トレはyoutubeを見ながらやっています

今年一年で身につけたい習慣のひとつに筋トレがあります。毎日行っているのはプランクです。(1分とか到底できないので30秒です。継続することに意味があると思って続けています)さらに1月の途中から週に3〜4回のペースで取り入れているのがHIITトレーニン…